שבוע 12 להריון, מה קורה לנו?

ווהו! השבוע האחרון של השליש הראשון מתחיל ממש ע-כ-ש-י-ו!

שבוע 12 הוא נקודת ציון משמחת ממש, ככל שעובר הזמן וההריון מתקדם הסיכוי להפלה הולך ופוחת משמעותית. בנוסף הבחילות, העצירות, החצ׳קונים, הצרבות, הרגישות בחזה - כל זה אמור להפסיק בקרוב וסוף סוף תוכלו ליהנות קצת מההריון.

לעיתים תופעות הלוואי המציקות של השליש הראשון ממשיכות ללוות אותנו עוד שבועות רבים ולפעמים הם נמשכים אחרי הלידה. במידה ואתן סובלות מכל תופעה אשר משבשת את שגרת החיים מומלץ להתייעץ עם הרופאה המלווה ולבדוק מה ניתן לעשות. בנוסף, ייתכן שלרפואה המשלימה יהיו פתרונות עבורך שיעזרו ויקלו על התופעות - הכי חשוב להרגיש טוב.

אפרופו כיף, החשק המיני בהחלט יכול לחזור ולהתגבר בקרוב... מותר לעשות סקס בהריון כל עוד אין הוראה מפורשת אחרת מרופא הנשים שלך. אל דאגה, העובר מוגן היטב ולא ירגיש כלום.

 
בשבוע 12 אפשר להתחיל לחשוב על חזרה לשגרת פעילות גופנית סדירה, כזו המותאמת לסטטוס ההריוני היחסית חדש. לפני שמתחילות מומלץ לקבל אישור מהרופאה, גם אם התאמנתן לפני ההריון. פעילות גופנית בזמן ההריון יכולה לחזק, להעניק לך אנרגיות טובות, להעלות את מצב רוח ולעזור לך להתכונן ללידה. זה אולי כרגע נראה רחוק אבל כן, נשארו בערך 28 שבועות והם צפויים לעבור מהר יותר ממה שנוכל לדמיין.

אם לא מתחשק לכן לצאת מהבית ולהירשם לחוגים, אפשר יכולה להתאמן לבד בבית, בליווי סרטונים מיוטיוב. כאן תמצאו  עשרה סרטונים מעולים שליקטנו עבורכן. בכל מקרה של אימון בבית / עם מדריכה / עם קבוצה להקשיב לגוף שלך. אם תרגישו שהתרגילים קשים, מעמיסים מאתגרים מידי זה הכי לגיטימי להוריד קצב ולהתאים את התרגיל ליכולות החדשות.

בינתיים, אנחנו מזמינות אתכן להצטרף לקהילה  שלנו אמהות בסטייל – הקבוצה הסודית, קהילה מחבקת ועוטפת של אמהות מהממות.

 

שבוע 12: התפתחות העובר

 

הגדילה משבוע לשבוע מדהימה, בשבוע 12 העובר הגיע לגודל של תות שדה מתוק ושוקל כ-14 גרם.

 

 

הציפורניים שלו ממשיכות לצמוח ושלפוחית השתן מתחילה להפריש את מי השפיר שהעובר שותה. השליה המתפתחת ומספקת חמצן ומזון לעובר וכן מסננת חומרים העלולים להזיק לו. כדאי לדעת, יש חומרים שעלולים לעבור את הסינון של השליה ומומלץ להימנע ולא לצרוך אותם בזמן הריון (כמו סיגריות ואלכוהול). בלידה, לאחר יציאת העובר גם השליה תעבור סוג של לידה, יציאה נפרדת מהגוף - אבל על זה נדבר כבר לקראת סוף ההיריון כשזה יהיה יותר רלוונטי.

 

 

 

בדיקות בשבוע 12

 

הבדיקות בשבוע 12 זהות לבדיקות שניתן לבצע בשבוע 11. בדיקת סקר טרימסטר ראשון המורכבת משתי בדיקות: שקיפות עורפית המבוצעת באמצעות אולטרסאונד ובדיקת סקר ביוכימי שהיא בדיקת דם, על הבדיקות אפשר לקרוא בהרחבה כאן.

החל משבוע 11 ועד שבוע 13 ניתן לבצע בדיקת סיסי שליה. הבדיקה לא מבוצעת באופן שגרתי כחלק ממעקב הריון, היא מתבצעת בהמלצת רופאה על סמך נתוני בדיקות כמו שקיפות עורפית, היסטוריה רפואית ועוד (את הבדיקה ניתן לבצע גם באופן פרטי).
בבדיקה זו דוגמים כמות קטנה של סיסי שליה, שהן היחידות הקטנות שמהן השליה מורכבת. השליה והעובר נושאים את אותו מטען גנטי ולכן מהדגימה ניתן ללמוד על המטען הגנטי שלך העובר ולאבחן סיכון למחלות שונות.

שבוע 12 הוא השבוע האחרון שבו אפשר לערוך בדיקות דם ושתן של הטרימסטר הראשון. הבדיקות הבאות יהיו רלוונטיות לטרימסטר השני שמתחיל ממש עוד רגע.

 

 המלצות סטייל וביוטי

זה בין השלבי ביניים שחלקנו מסתירות את הבייבי באמפ וחלקנו מתחילות להבליט. אם אתן בצד ששומר לעצמו והבטן עדיין לא מסגירה, בגדים בגזרה רחבה יעשו את העבודה. שמלות וחולצות בגזרת אוברסייז יתנו לכן מרווח לנשום ויאפשרו להמשיך להסתיר ובסטייל.
אם אתן בצד ששיתף על ההריון, ג'ינס הריון סטרצ'י ונעים עם כל חולצה שעושה לך טוב תתאים.

המכנסיים הרגילים לוחצים?
טיפ זהב לפניכן מושלם לשבוע 12 אם אתן רוצות לחכות עוד קצת עם שופינג של בגדי הריון. מוכנות?
קחו גומייה דקה לשיער, הכניסו לחור של הכפתור, השאירו מכל צד של החור ללואה כך שתיווצר צורה כמו האות U, קחו צד אחד של הגומייה הכניסו ללואה שממול והופ יש לכן מרחיב קליל שמתחבר לכפתור של הג'ינס. חולצה קלילה מעל ורק אתן יודעות על מה שקורה מתחת.

 

בשורה התחתונה בשבוע 12

 

- אנחנו ממשיכות עם תזונה מאוזנת ומשתדלות שהיא תהיה בריאה. גם אם הבחילות חלפו אנחנו מנסות להקשיב לגוף שלנו ולתת לו את הטוב ביותר (ולא, זה לא אומר שאנחנו מוותרות לגמרי על פינוקי שחיתות מידי פעם).

 

- השבוע אנחנו עדיין בחלון ההזדמנויות של בדיקת שקיפות עורפית ובדיקת הסקר הביוכימי, ניתן לבצע את הבדיקה עד שבוע 13 פלוס 6 ימים.

- עוד שבועיים אפשר לבצע סקירת מערכות ראשונה, את הבדיקה עורכים בין שבוע 14 לשבוע 16. ואם עדיין לא קבעתן תור זה הזמן לנסות למצוא אחד כזה.

- החל משבוע הבא, שבוע 13 ההמלצה הרפואית היא לצרוך תוסף ברזל. נפח הדם שלנו עולה וזה מוריד את רמות ההמוגלובין (שבין היתר מורכב גם מברזל), במקביל העובר צורך ברזל ישירות מאיתנו. למרות שההמלצה יחסית גורפת תמיד מומלץ לפני נטילת תוספים לבדוק מול הרופאה שלנו, לפי בדיקות דם וההיסטוריה הרפואית היא תוכל להמליץ או לא על נטילת תוספי תזונה. חשוב לשים לב: לרוב תוספי ברזל להריון מכילים כבר חומצה פולית ולכן אין צורך לקחת 2 סוגי תוספים.

 

 

פודקאסטים מומלצים לשבוע 12:

 

 

 

 

 

לשבוע הקודם >>

 

לשבוע הבא >>