תזונה בהריון

מה מותר ומה אסור לאכול בהריון? (ספוילר: זה לא מסתכם בסושי) והאם הידעתן כמה השפעה יש למזון שאנחנו אוכלות בתקופת ההריון על העובר, גם לאחר שיצא לאויר העולם? ואיך כל זה משפיע על עליה במשקל בהריון? נכון, יש הרבה איסורים אבל זה בכלל לא אומר שאי אפשר לאכול ארוחות טעימות, בריאות וקלות הכנה. כל המידע וגם כמה מתכונים מעולים לתשעת החודשים המופלאים, ממש כאן.