שבוע 27 להריון

שבוע 27 להריון, מה קורה לנו?

היוש לטרימסטר השלישי והאחרון להריון, תכלס? מרגש.

 

התעוררתן באמצע הלילה מהתכווצות שרירים איומה שציננה את ההתרגשות של שבוע 27? זה תמיד תופס אותנו כשאנחנו לא מוכנות! ההמלצה הכי ותיקה בשטח היא לדרוך על רצפה קרה עם הופעת הכאב. אם לצאת מהמיטה החמה לא בא בחשבון נסו ליישר את הרגל כמו בתרגול יוגה או כמו בלרינה למתוח ולקפל את אצבעות כף הרגל, פלקס-פוינט. בהתחלה זה יכול לכאוב אך לאט לאט אמור לשחרר את ההתכווצות.

במהלך היום מומלץ לנסות לשלב פעילות גופנית ולהוסיף לתפריט מזונות עשירים במגנזיום (כמו: תמרים, שעועית לבנה ופולי סויה). אם התופעה ממשיכה ומפריעה לשגרת היומיום התייעצו עם הרופאה שלכן לגבי נטילת תוסף מגנזיום שיכול לסייע בהרפיה ושחרור התכווצות השרירים.

בשליש השלישי משקל גופנו ממשיך לעלות, זה טבעי ונובע מהשינויים הרבים שהגוף שלנו עובר, לא לשכוח שאנחנו כרגע מייצרות חיים חדשים בתוך הרחם שלנו וכל מערכות הגוף מכוונות לפלא הזה. ההמלצה הכי טובה שיש לנו היא לנסות לקבל בהבנה את השינוי והמשקל החדש, אנחנו מזכירות לעצמנו את הסיבות לעלייה במשקל (כמו משקל העובר מי השפיר) ומשתדלות להעשיר את התפריט היומי שלנו במזון בריא. כאן תוכלו למצוא הרבה מידע על עלייה במשקל בהריון.

אם התעמלות רחוקה מכן תוכלו לנסות להירשם לפעילות שמתאימה לנשים בהריון כמו פילאטיס או יוגה. פעילויות כאלו מתמקדות בהקשבה לגוף, באיזון המערכות הפנימיות ולרוב התרגול משלב גם נשימות ותנועתיות שיכולה לעזור לנו בזמן הלידה. אנחנו יודעות, בשבוע 27 ההרגשה היא של כבדות ומרחק עצום מהלידה, מבטיחות שזה שבוע מצויין להתחיל לתרגל נשימות ולהכין את הגוף ללידה.

ההריון מזמן לנו היכרות מחודשת עם הגוף שלנו, אנחנו לומדות על המערכות הפנימיות שלנו, מנתחות מה גורם לגוף שלנו להרגיש טוב ומה פחות, חוקרות על בדיקות ומה המשמעות שלהן ובעיקר נחשפות לשמות חדשים שלא בטוח שהיינו מכירות אם לא היינו בהריון. רצפת האגן היא אחת מהשמות האלו ואם בהריון אתן לא מרגישות אותה, יש סיכוי שאחרי הלידה תגלו שלעשות אפצ'י מחייב אתכן להצליב רגליים ופתאום תבינו למה יש סביבכן אימהות שלא קופצות, ספולייר: פיפי.

רצפת האגן מורכבת מרקמות גמישות ממש כמו רקמות שריר, היא נמצאת בקרקעית האגן שלנו ותומכת באיברים הנמצאים באגן. בזמן ההריון נוצר עומס על רצפת האגן ולפעמים היא לא מצליחה להתמודד עם העומס הזה. אם התחלתן לאחרונה לחשוד בשיבושים ברצפת האגן, כאבים ואולי דליפת שתן מומלץ לפנות לאבחון של פיזיותרפיסטית המתמחה בנשים בהריון ואחרי לידה. כן, גם בשבוע 27 ובכל שלב של ההריון ולא רק אחרי הלידה.

 

אגב, אם אתן קובעות תור לפזיו' ציינו שאתן בהריון ובאיזה שבוע.כאן תוכלו למצוא מידע נוסף בנוגע לרצפת האגן. 

 

שבוע 27: התפתחות העובר

העובר שוקל קרוב ל-900 גרם, אורכו בערך 36 ס"מ, בשבוע 27 גודלו כשל דלעת ערמונים.

 

הוא נראה ממש כמו תינוק אמיתי אבל כרגע הוא עוד מכווץ ופצפון, ככל שיחלוף הזמן מאגרי השומן שבגופו יתמלאו, עורו יראה מוצק יותר והוא יראה יותר ויותר כמו תינוק אמיתי. מערכת הנשימה שלו מתפתחת מאוד ואם אתן מרגישות משהו שדומה לבועות אוויר או תחושה של בעיטות חלשות במיוחד בקצב סדיר ובלתי פוסק, ככל הנראה מדובר בגיהוקים.

 

מוחו של התינוק ממשיך להתפתח, הוא מתחיל לזהות צלילים כמו את הקול שלנו ואת צליל פעימות ליבנו. אחרי הלידה הקול שלנו יהיה הדבר המרגיע ביותר עבורו. מערכות גוף נוספות ממשיכות להתפתח ביניהן: הכליות, הכבד והמערכת החיסונית.

 

 

 

בדיקות בשבוע 27

בשבוע 27 עדיין ניתן לבצע בדיקת העמסת סוכר ובמקביל אליה מומלץ לבצע ספירת דם. עוד על העמסת סוכר תוכלו לקרוא כאן.

אם עלה צורך רפואי והומלץ לכן לבצע סקירה שלישית, תוכלו לגשת אליה החל משבוע 30 ועד שבוע 32, אנחנו ממליצות לקבוע תור בהקדם כדי לא לפספס את הטווח שבו ניתן לבצע את הסקירה.

המלצות סטייל וביוטי

כמו בשבועות הקודמים, גם בשבוע 27 אנחנו בעד נוחות עם סטייל. סניקרס שוות עם מכנסי הריון בקיץ טישרט נעימה ובחורף לבוש בשכבות כדי שנוכל להתאים את עצמנו לגלי החום ולהוריד שכבה לפי הצורך.

שבוע 27 מביא איתו את הרצון להתארגן לקראת הלידה, אנחנו מתחילות לחשוב על הסטייל העתידי שלנו כאימהות מדמיינות עם איזה עגלה נטייל בפארק ואיזה תיק יהיה תלוי עליה, איזה טטרות יעטרו את הכתף שלנו, איך תראה התוספת החדשה של האמבטיה ושידת החתלה. זאת כמובן הצצה קטנה, הרשימות והמחשבות גדלות ביחד איתנו. רגע לפני שאתן מגיעות לחנות למוצרי תינוקות כנסו לרשימת הציוד שהכנו ותגיעו לחנות מוכנות.

אתן מוזמנות להתייעץ בקבוצה אמהות בסטייל – הקבוצה הסודית עם האימהות המנוסות שלנו שיכולו לתת לכן את כל הטיפים הכי הכי לפני הרכישות הראשונות לבייבי.

 

בשורה התחתונה בשבוע 27

- בשבוע 27 (ועד שבוע 28) ניתן לבצע העמסת סוכר כאן תוכלו לקרוא על הבדיקה ולמה היא כל כך חשובה. במידה ואובחנתן עם סוכרת הריון אנחנו ממליצות להיכנס למדריך שלנו על סוכרת הריון במדריך תמצאו המון כלים פרקטיים ותמיכה מרחוק שיעשו לכן קצת סדר.

- אם אתן מעוניינות בקורס הכנה ללידה, תחילת השליש השלישי הוא הזמן המומלץ לגשת לקורס כזה.כאן תוכלו לקרוא עוד על הנושא.

- מתלבטות איפה תרצו ללדת? אנחנו ממליצות להירשם לסיור בחדר לידה בבתי חולים שיכולים להיות רלוונטים עבורכן. שימו לב שבתקופת הקורונה הנהלים והדרך שבה מתבצע הסיור יכול להשתנות בין בתי החולים ולכן כדאי לבדוק ישירות מול המקומות הרלוונטיים.

בנוסף, אנחנו ממליצות לבדוק בזמן הסיור או באופן ישיר מול בית היולדות שבו אתן מתכננות ללדת מה הנהלים שלהם בתקופת הקורונה. הנהלים יכולים להיות שונים בין בתי היולדות ובין המחלקות השונות ולכן מומלץ לבדוק ישירות כדי להוסיף את המידע שתקבלו לקבלת ההחלטה.

חשוב לזכור שגם ביום של הלידה נהלים יכולים להתשנות בהתאם למצב, אך אם נדע מראש מה דרך ההתנהלות של בית החולים אולי נוכל להבין איך שינוי פתאומי ישפיע עלינו ביום הלידה.

- חשבתן על צילומי הריון שישארו איתכן למזכרת מהתקופה המיוחדת הזו? ההמלצה של צלמות מקצועיות היא להגיע לצילומים בין השבועות 30-34. לכן כדאי לתאם מראש את הצילומים עם צלמת שאתן מתחברות לסגנון שלה. אם יש לכן ילדים בבית זאת יכולה להיות הזדמנות מעולה גם לשלב צילומים משפחתיים.

- תזכורת חשובה: לא לשכוח לשתות מים, להמשיך לקחת תוסף ברזל ולנסות להקפיד על תזונה בריאה.

- כאן תמצאו את כל ההמלצות שלנו למוצרים שיכולים לשדרג את השליש השלישי.

- אנחנו ממליצות בחום להאזין לפרק מס׳ 16 בפודקאסט שלנו העוסק בהכנה רגשית ללידה.

להאזנה לחצו על Play:

 

 

 

לשבוע הקודם >>

 

לשבוע הבא >>