אם עד עכשיו ההיריון עדיין לא מרגיש מספיק אמיתי למרות כל תופעות הלוואי החמודות של השליש הראשון כמו הבחילות, ההקאות, העייפות והחולשה, הרי עכשיו כשאתן נכנסות לשליש השני לא יישאר לכן שום מקום לספק. מדובר בחלק הכיפי והקל ביותר בהריון לרוב הנשים מאחר והתופעות נעלמות כמעט לחלוטין וביחס למה שעברתן בשבועות האחרונות אתן בהחלט מרגישות רעננות יותר ומלאות אנרגיה.
בנוסף, גם אם הבטן עדיין לא התחילה לבצבץ, זה הולך לקרות ממש בקרוב ותוספת של תנועות עובר עדינות ותמונות אולטרסאונד בתלת מימד שתקבלו בקרוב בכל הבדיקות יוסיפו רובד מוחשי ממש לחוויה.
כדי שתעברו גם את השליש הזה בקלות יחסים ובלי הפתעות, הכנו רשימת מפתח שעוזרת לצלוח את התקופה המיוחדת הזו במקסימום נוחות והנאה:
1. פיג'מה מרווחת ומפנקת
שמתן לב שלאחרונה אתן נמצאת יותר בבית? או אולי לוקח לכן הרבה יותר זמן לצאת מהפיג'מה המפנקת ולעבור לבגדים שאפשר לצאת איתם מהבית? ההיריון שלכן, קליל ככל שיהיה (הלוואי!), הוא עדיין הריון. הוא גורם לנו להאט את הקצב ולחוות את שאריות הזמן הפנוי שלנו בצורה אחרת, פעמים רבות - על הספה מול הטלוויזיה.
כל הסיבות מצביעות על דבר אחד: זה הזמן להתחיל לבנות מלתחת בית מפנקת ויפה שתשאר איתכן גם לאחר הלידה. בתור התחלה, אנחנו ממליצות להצטייד לפחות בסט אחד של פיג'מת הריון מרווחת ומפנקת.
מימין, את הכותונת הזו מצאנו פה >>
משמאל, את הסט הזה מצאנו פה >>
2. נעלי סניקרס נוחות
שיווי המשקל של הגוף לאט לאט יוצא מאיזון בעקבות הבטן שאוטוטו תגדל ותשנה את מרכז הכובד. עם השינויים שחלים בגוף לאט לאט עלולים להתחיל לצוץ גם כאבי גב. כדי להקל על עצמנו, זה הזמן לוותר על העקבים ולעבור לנעליים נוחות שיעזרו לך לשמור על שיווי המשקל החדש. אנחנו ממליצות בחום לעבור לסניקרס. למה? התשובה פשוטה - הן נוחות, קלילות, מתאימות ליומיום ויכולות להיות גם יפות במיוחד. אז השאלה האמיתית היא - למה לא?
את המהממות האלו של Le Coq Sportif מצאנו כאן >>
3. שמן או קרם למסאג'
עכשיו, אחרי שהשליש הראשון והרגיש כבר היסטוריה, זה הזמן להתחיל ולהתפנק במסאג'ים. כמובן שחשוב ללכת רק למי שמבין במסאג' לנשים בהריון ולא ללכת לכל מקום סתם כך. כמו כן אם אתן מעדיפה למרוח על הגוף מוצרים טבעיים בתקופה זו, זה הזמן להצטייד באחד שכזה. בנוסף, הגב התחתון וכפות הרגליים תמיד ישמחו לתשומת לב מבן הזוג ולכן כיף שיש שמן מפנק בבית.
מימין, את השמן הנהדר הזה אפשר להשיג פה. השמן הזה מתאים גם לתינוקות כך שיוכל לשמש אתכן גם בהמשך הדרך.
משמאל, כמו שאתן זוכרות מהרשימה שלנו לשליש הראשון, שמן קוקוס תמיד מומלץ >>
4. בגדי הריון נוחים לחרוש עליהם
הבגדים האהובים מתחילים לזוז הצידה לקצה הארון והכל לפתע צמוד ולוחץ? אל תתנו לזה לדכדך את מצב הרוח! בדקו מה בכל זאת יוכל לשמש אתכן והצטיידו בכמה וכמה פריטים מתאימים להריון ולמה שעוד מתאים כדי ליצור מלתחה חדשה שתעשה לך מצב רוח טוב ותהיה נוחה במיוחד.
אנחנו ממליצות תמיד להצטייד בטייץ הריון שישתלב עם כל שמלה או טוניקה, חולצות בייסיק ארוכות במיוחד או טוניקות אוברסייז ומכנס ג'ינס הריוני בעל המון מקום לבטן שתוכלי ללכת איתו לכל מקום עד הלידה.
טיפ נוסף: גם אם הבטן שלכן עדיין קטנה *עכשיו*, זה הזמן לחשוב קדימה. כך תרוויחו בגדים סופר נוחים ולא לוחצים עכשיו ולא תתבאסו להוציא כספים מיותרים בחודש שביעי על בגדי הריון ממש ממש ממש נדרשים שיתאימו בדיוק לחודשיים. סיפור אמיתי...
מימין, מכנס ג'ינס מיוחד להריון מבד נעים וסטרצ'י במיוחד מכאן >>
משמאל, חולצת בייסיק בלי הדפס או סממנים מזוהים מיוחדים שתוכלי לחרוש עליה שוב ושוב עם עליוניות שונות בלי שיחשבו ששכחת לעשות כביסה. עוד 2 או 3 כאלו ואת מסודרת. מכאן >>
5. קרם או שמן לבטן / סימני מתיחה
הבטן החמודה הזאת בקרוב מאוד תתחיל לגדול ולהימתח. לעתים הגדילה מלווה בתחושה של חוסר נוחות בעור או אולי יובש וגירוד ואפילו היווצרות של סימני מתיחה (אנחנו מקוות שלא תחווי אף אחד מהסימפטומים המציקים הללו טפוטפוטפו).
כדי להקל עליה לגדול וגם כדי שפשוט יהיה לכן נעים יותר, מומלץ להצטייד בקרם נעים שאתן אוהבות, חמאת שיאה או שמן שקדים (שיכול בהמשך לשמש לעיסוי פרינאום אם תבחרו לעשות זאת). ישנם קרמים יעודיים רבים המבטיחים ניסים ונפלאות בנושא סימני המתיחה, אך לפי המלצות הרופאים כל שחשוב הוא לשמור על העור מלא לחות ולהתמיד במריחה היומיומית. כך שבאמת כל קרם או שמן יעזור במשימה ומה שחשוב זה שיהיה נוח, כיף ומפנק להתמרח. וכן, אפשר לגמרי להשתמש בשמן מסעיף 3 אם הוא נעים לכן.
6. נשנושים בריאים
אחרי שהבחילות עוברות, החשק לנישנושים גדל מרגע לרגע. דווקא עכשיו זו תקופה שמומלץ להקפיד בה יותר מכל על תזונה בריאה. אז כדי שהמזווה לא יתמלא רק בג'אנק, חטיפים ואוכל תעשייתי מלא בסוכר מיותר שעלול לגרום לתחושות רעות או סתם לעליה לא מאוזנת במשקל, כדאי לחשוב מה יוכל לספק את התיאבון ויהיה מזין ככל הניתן.
הנה הנישנושים שאנחנו אוהבות:
שקדים, אגוזים ופירות יבשים אורגניים שאנחנו אוהבות להזמין מכאן >>
משמאל, חטיפי פירות מיובשים. אנחנו אוהבות את המנגו אבל יש עוד הרבה סוגים של החברה הזו >>
7. כרית הריון לשינה נוחה
מה זה כרית הריון ולמה בכלל צריך אותה? אז ככה: ככל שיעברו השבועות והבטן תגדל, אתן כבר תראו שהשינה הרבה פחות נוחה. פחות נח לישון על הגב, על הצד משהו לא מרגיש מאוזן ובנוגע לשינה על הבטן כבר אין בכלל על מה לדבר לצערנו. כדי שלא תאלצו למלא את המיטה בכל הכריות והשמיכות בבית רק כדי להתאזן, תוכלו לרכוש כרית ענקית ומותאמת להריון שתוכל להקל במשימת השינה.
דרך אגב, יש גם הרבה כריות הנקה גדולות שיוכלו לעשות את העבודה, כדאי לבדוק, אולי לחברה יש כרית כזו להשאלה. במידה ולא, כדאי לרכוש אחת כזו, אחרי הכל - בהריון אין דבר חשוב יותר מלישון!
זו כרית הנקה שלגמרי יכולה לתמוך גם במהלך ההיריון >>
+++
ואם אתן עדיין לא מכירות, מחשבון ההריון המושלם שלנו מחכה לכן כאן עם כל המידע החשוב, שבוע אחר שבוע. ברוגע ובסטייל, כמו שאנחנו אוהבות.
